もう10月も後半に入りました

涼しくなったな〜、と思えば

また暑い日がここ数日続いています

体調管理に注意してください

こういう秋や春の季節の変わり目は

体の中でも暑さや寒さに適応するために

交感神経や副交感神経の優位のバランスが変わります

私は患者さんに説明する時、よく車で例えるのですが

暑い時にアイドリングが激しいと、エンジンがオーバーヒートを起こしてしまうので

アイドリングはゆっくりに

寒い時はアイドリングがゆっくりだと、エンジンの暖気ができずにエンストを起こしてしまうので

アイドリングは活発に

人に置き換えると

体温の調節などをして、季節に適応するということです

暑い時は副交感神経（落ち着かせる）、寒い時は交感神経（活性化する）が優位に働くということ

このバランスがうまくいかない時、体の不調は出やすくなります

で、そのバランスの入れ替わる時期がちょうど春と秋

なので、この時期はぎっくり腰などの患者さんが増えます(>_<)

風邪もそうですが、体調には十分気をつけてください