先週から副鼻腔炎で鼻の調子がイマイチです

また明日から寒くなるようなので、悪化させないようにつけないと、、、

さて、年末のこの時期と言えば大掃除！

レンジ周りや電灯の上など、日頃掃除しないところを

綺麗にお掃除している人は多いんじゃないでしょうか？

大掃除のルーツは煤払い（すすはらい）で、昔は家の中に囲炉裏やかまどがあり

家の中が煤だらけになったので、煤を払うことが掃除をすることの象徴だったそうです

また、煤払いというのは単なる掃除ではなく、

「新年を司る年神様を迎えるための神聖な清めの行事」

ということで始まったのが大掃除のルーツだそうです

その大事な行事の大掃除ですが、雑巾で窓やレンジ周りを拭いたりしていて

肘の外側に痛みを訴えて来院される方がいます

そのほとんどは上腕骨外側上顆炎、いわゆるテニス肘と言われるもので

日常生活などで手首や前腕を繰り返し捻ったり

物をつまみ上げるような動作をすることで

肘の外側の筋肉、長橈側手根伸筋や筋膜などに炎症が起こって痛むものです

その名前の通り、テニスのストローク動作でよくなることが知られています

図の青い部分が長橈側手根伸筋で、この肘に近い部分で痛みが出るほか

関連痛が親指と人差し指付近の甲の辺りに出ることがあります

この症状も過負荷がかかったために症状として表れます

筋の過緊張を取り除くことが早期改善につながります

これを理由に大掃除を休むのもありかもしれませんね(笑)

今年も残すところあと数日ですね

今年一年ありがとうございました

それでは皆さん、よいお歳をお迎えください！

首・肩・腕の症状